cm3 i bialko

Cześć, Cm3 4 caps na czczo 4 caps po treningu Glutamina 5g rano i 5g po treningu mass xxl - jeżeli jesteś chudy i nie masz skłonności do zalewania sie fatem to ok - od czasu do czasu zamiast posiłku w wyjątkowej sytuacji można jak najbardziej(ale wiadomo, zjeść zawsze lepiej) Carb Śmiało 50g po treningu możesz. Możesz również zrobić napój z carbo [...]

Lepiej by ci wyszło Nox pump lub napalm + storm/pojedyncza forma kreatyny Poza tym masz dziwne dolegliwości. Jak cię głowa po cm3 boli to boje się wiedzieć co będzie po nitro/napalm/nox itp. Popatrz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Poza tym jeśli po mono masz odrazu spadki jeśli jak mówisz [...]

znowu nie taka petarda..b dobrze sie ćwiczy cm3 plus dobre aminokwasy ewentualnie białko i ogień

Witam. Mam 19 lat. Profil aktualny. Przedstawiam do oceny moją dietę. Zaznaczam iż jest o pierwsza dieta, jaką będę stosował. Chciałbym nabrać masy. Będę ćwiczył treningiem z pogranicza masy i siły a nie typową masówką. To chyba tyle. Z góry dziekuje za pomoc 1. Ser twarogowy półtłusty - 100g/ok płatki kukurydziane - 50g/owsiane mleko UHT 3,2% [...]

białko i banan +bcaa + CM3 oczywiście bezpośrednio po treningu, potem cardio i o godz 20:00 posiłek po treningu

1)CM3 TRECA DT rano 4 capsy, DNT po treningu 4 capsy 2)100%PURE POWER porcja przed treningiem silowym 3)PURE BCAA nie napisales nic o treningach, wiec daj przed i w trakcie treningu, chyba ze kreacisz aero po, to po silowym przed aero zamiast na treningu silowym. 4)SUPERIOR AMINO 2222TABS daj przed aero w dni bez silowni, 5)THERMONEX resztki [...]

Glutamina i HMB-zły wybór, nie działa, ale skoro już masz to bierz HMB około treningowo, z rana i przed snem, glutaminę po treningu i przed snem nie mniej niż 10g na porcję. Aminokwasy około treningowo. Gainer, białko-według braków w diecie. CM3 po treningu w dni nie treningowe-z rana. Xpand porcja przed treningiem.

[...] Cel : masa 8 tygodni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3x cm3, cp, xpand, shock therapy, bcaa, gainer, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zadna nie byla dopieta na ostatni guzik [...]

nie da się jednocześnie robić masy i rzeźbić po prostu nie przesadzaj z kaloriami, lekki plus kaloryczny daj rób regularnie aeroby i tyle. kup kreatynę, cm3 się nada białko jeśli są/będą braki w diecie spalacz na jakieś 2 miechy przed wakacjami wrzuć i git

ta diete prowadzilem przez jakis czas ale nie mam czasu by wszystko dokladnie jescw danych ilosciach wiec jem do oporu ryb ryz makaron biale meso owoce warzywa witaminy i mineraly!to tego bialko tak jak na opakowaniu i cm3 Zmieniony przez - lycksele w dniu 2010-09-27 12:44:58 Zmieniony przez - lycksele w dniu 2010-09-27 12:48:54

[...] Ci SP to może być, z schockiem bywa różnie, X-plode jest dobry bo go jadłem, chwalę tez sobie shotguna, Nitro E jako przedtreningówki, najpierw jednak zrób cykl na Cp+ cm3 bo skoro masz to szkoda wydawać kasę na kolejne stacki, co do białka łowickiego, ostrowii to podchodzę do nich bardzo sceptycznie ale opinie są różne, moja taka że wolę [...]

białko długo wchłanialne z różnymi frakcjami będzie najlepsze dla Ciebie, opcji na rynku wiele tak jak i cen. do Stacka dokup sobie CM3, lepiej mi pasiło niż mono- z rana i w DN!

Dałbym Shotguna i poj forme moze byc CM3/TCM/jakies mono np Universal/Kaizen do tego białko ( wybór spory ) ew gainer i prozdrowotnie witaminy omega3 magnzez+cynk.

[...] 4 x 12p Została jeszcze sprawa ewentualnej suplementacji, chciałbym zakupić kreatynę, poprzednio brałem mono vitalmaxa. Zastanawiam się czy brać znowu mono czy jabłczan cm3. Co do reszty suplementów takich jak białko, witaminy, aminokwasy liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57a590b47bda492f955dfccdb5fe3f8d.png Zmieniony [...]

witaj. Rafał zacznijmy od bialka jakie sobie wybrales, izolat soi niekoniecznie jest dobrym produktem dla mezczyzn, sa badania naukowe w ktorych mezczyzni spozywajacy odzywke bialkowa na bazie soi tracili kilkanascie punktow na parametrze poziomu testosteronu;-) wiec zaczalbym od zmiany tego produktu Pytanie dotyczy Bcaa przy stacku - czy nie [...]

Podbijam proszę o opinię po naniesionych poprawkach plus jakie białko i kreatyne, stak kreatynowy polecacie. Czym to się różni tak właściwie- stak a kreatyna CM3?

Leucine Fusion - jako dodatek na masie po treningu Fajne rozwiązanie. Przed BCAA i ekonomicznie wszystko wychodzi. Może monohydrat kreatyny lub CM3 + Nitrobolon 1 lub AAKG Mega Hardcore ? A na białko zaczekaj te co ci piszę.

nie no bez przesady, tylko jak na chwile obecna mam spore wydatki bialko z activlab vita-min plus multiple carbo cm3 powder. troche tego jest, i zalezy mi na czyms dobrym i nie drogim. Pewnie ze moge wydac 300 zl, ale po co? Nie raz stosowalem takie suple i nie zrobimy na mnie kompletniego wrazenia, a lepsze efekty mialem po glupim kolagenie z [...]

Rano po przebudzeniu 30g WPC Ostrowia 8:00 Sniadanie: platki owsiane 100g, mleko 300ml, rodzynki 50g WW- 140g, B-51g, T-14g 11:00 serek wiejski 200g, makaron dwujajeczny 50g, mleko 200ml WW- 72,5g, B- 29,45g T-8g 14:00 Obiad: Ryz bialy 100g, mieso z piersi kurczaka 200g, rodzynki 50g, 1 tabletka omega-3 WW- 122,6g, B- 52,53g, T- 22,51g 15:00 [...]

To taka wersja bedzie najlepsza czy czegos brak? Rano po przebudzeniu 30g WPC Ostrowia 8:00 Sniadanie: platki owsiane 100g, mleko 300ml, rodzynki 50g WW- 140g, B-51g, T-14g 11:00 serek wiejski 200g, makaron dwujajeczny 50g, mleko 200ml WW- 72,5g, B- 29,45g T-8g 14:00 Obiad: Ryz bialy 100g, mieso z piersi kurczaka 200g, rodzynki 50g, 1 tabletka [...]